fakty nie mity

DIETA - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" Bardziej aktualne a co do Nóg, to rób to co z nogami sie robi ĆWICZY Tylko Technika, nie pogoń za ciężarem A jak masz problem ze zdrowiem to do lekarza, najlepiej sportowego który wie co i jak.

po szybkim przegladzie NHE poleca zbilansowany program silowy nastawiony na optymalizacje hormonow nie ma dokladnych schematow cwiczen, natomiast omawia relacje miedzy objetoscia treningu, czestotliwoscia, obciazeniami, odpoczynkiem, intensywnoscia, odzywianiem musze powiedziec ze do mojej wiedzy nie wnosi nic nowego zaleznosci te sa znane, chco [...]

co jest celem treningu, opisz uklad treningowy w nowym poscie, podajac obecne wyniki (czy jestes zadowolony z wynikow czy nie), pomocna tez bedzie dieta itp, itd Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

w punktach od madrzejszych ode mnie AD1 The issue of ketoacidosis A final criticism that arises relative to ketogenic diets is the extreme danger of uncontrolled ketoacidosis. KB?s are acidic in nature. The uncontrolled buildup of KB?s would lower pH levels of the blood causing death. However, we must differentiate between ketosis as it [...]

AD2 co z nadmiarem żelaza i retinolu w przypadku żywienia opartego o prodookty mięsne ;)? wiadomo, że ich nadmiar może być przyczyną uszkodzenia wątroby; czy jest to jedynie ryzyko związane z dłoogoterminowym przebywaniem na cdk/tkd, czy dotyczy jedynie diety wysokobiałkowej, a może w ogoole nie ma tu takiego ryzyka? jakie produkty poza watrobka, [...]

AD 4 zdedydownei trudniejsze zwlaszcza dla niebiochemika że noradrenalina zwiększa apetyt na ww (gdzieś to kiedyś wyczytałam); serotonina natomiast działa przeciwstawnie; czy istnieje możliwość...hmm... poszukam w zdolach drukowanych w domu poza tym prekoorsorem 5-HT, ktoora odpowiada też za procesy regoolacji nastroju i snu oraz syntezę wit.b3, [...]

Ad 5 nie ma on PRATYCZNEGO wiekszego znaczenia (moze na papierze sa roznice), w zyciu b. znikome Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

AD 6 i chyba ostatni pytanie jak na razie :P - czy na tkd/ckd obojętna jest pora robienia aeroboow? tzn. teoretycznie aeroby powinno się robić przy niskim poziomie glikogenu, czyli na czczo loob po treningu siłowym; wiadomo, że na keto jego poziom jest niski pomijając ładowanie ww; tak więc - czy istnieje czasowa dowolność w przeprowadzaniu [...]

oto co znalazlem w domu (skrot z NHE) 1. insulina (I) podnosi poziom serotoniny (S) (za pomoca swego prekursora tryptofanu (T)), a ta zapewnia poczucie zaspokojenia apetytu 2. posilek bogaty w mieso (aminokwasy) mimo ze zawiera duzo T, nie powoduje tak duzego podniesienia S jak mozna byloby sie spodziewac , problemem jest to ze zabiega o ten sam [...]

jedza oczywiscie, nie szczedz sobie niczego, dokonuj jedynie glownie wlasciwych wyborow Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

nie !! jesli obecna dieta dziala to trzymaj ja tak dlugo, az przestanie dzialac, wtedy wykorzystaj tricki podpowiedziane powyzej !! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

hmm musze powiedziec ze ostatnio (przeszlo juz) mialem pierwszy raz podobny problem tez dretwienie lewej dloni, ale jakos tego nie laczylem z dieta gdyz niskoww stosuje od paru lat hmmm ciekawe paleo cos wiecej ?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

powodzenia dalej jesli dretwienia i klucia nie poprawia sie za jakis czas czeka cie wizyta u lekarza bo to juz niezdrowy symptom Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

w czyms pomoc bo mialem reinstal kompa i nie bardzo jest czas aby wszystko czytac Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

powtorze sie 1. diety niskoww sa polecane jako sposob na zycie 2. limit dziennych ww jest sprawa indywidualna (musisz eksperymantowac na sobie) trudne ale jedynie efektywne (obserwuj lustro i ciuchy) 3. nie zapomnij ze tyje sie od nadmiaru kalorii nie bezposrednio od nadmiaru ww Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

SPRAWA WEGLOWODANOW WYGLADA W TEN SPOSOB ZE PRZY NADMIARZE KALORII TO WLASNIE ONE PRZEKSZTALCAJA SIE W TLUSZCZ - PO PROSTU NADMIAR GLIKOGENU W ORGANIZMIE ODKLADA SIE W ZAPASY (TLUSZCZ) nie do konca aby przeksztalcac ww w tluszcz nalezy zjadac ich min 600g dziennie (dla przecietnego czlowieka) i to przez kilka dni organizm spala to paliwo ktore [...]

1. jelsi sie dobrze czujesz na dietach niskoww to nie zmieniaj tego 2. zwiekszo ilosc ww (z warzyw i owocow) do okolo 100-120g (od czasu do czasu margines na cos dobrego ) 3. obserwuj reakcje jesli wszystko jest Ok i czujesz sie dobrze to masz gotowy przepis na dlugi styl odzywiania Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

dla pewnosc wykonalbym badania krwi i do analizy lekarza nie wpsominajac mu na razie o diecie warzywa to podstawa kazdej diety (nawet niskoww) nic przeciez kosztem zdrowia !! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

kazdy glos mile widziany ketoza u roznych ludzi pojawia sie w ronych granicach ww ale z reguly ponizej 100g ww juz jest (btw ketony sa produkowane caly czas nawet podczas diety wysokoww, ale w malych ilosciach) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

1. nie masz jesc tlustego masz zywic sie madrze 2. ciesze sie ze skorzytalas z rady i poszlac do lekarza, poczekamy na wyniki i diagnoze 3. pamietaj ze kobieta musi odczekac okolo miesiaca, aby dieta zaczela dzialac (kazda) 4. moze czas pomyslec o jakims ruchu ?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'